Безкоштовний інструмент
Калькулятор ідеальної ваги
Дізнайтеся свій оптимальний діапазон ваги за чотирма науково обґрунтованими формулами та порівняйте з поточною вагою.
Ваші дані
Заповніть форму та натисніть «Розрахувати»
Як це працює?
Використовуються 4 найпоширеніші формули для розрахунку ідеальної ваги на основі зросту та статі. Діапазон дає більш реалістичну оцінку, ніж одне число.
Як розраховується ідеальна вага?
Єдиної «ідеальної» ваги не існує — тому ми показуємо діапазон за кількома формулами. Кожна з них розроблена для оцінки здорової ваги на основі зросту та статі.
Формули
- Devine (1974): найпоширеніша у медичній практиці, використовується для дозування ліків
- Robinson (1983): модифікація Devine з уточненими коефіцієнтами
- Miller (1983): дає трохи вищі значення, враховуючи різні типи тілобудови
- Hamwi (1964): одна з перших формул, класика дієтології
Важливо пам'ятати
Формули не враховують м'язову масу, структуру кісток та індивідуальні особливості. Атлетична людина може важити більше «ідеалу» і бути абсолютно здоровою. Для комплексної оцінки зверніться до хелс-коуча або лікаря.